リフレッシュの方法

皆さん、煮詰まったり、落ち込んだ時どうしてますか?

私は、どんよりと沈んでずるずると何日か過ごしてしまいます。
そうするとなんだか、部屋の片づけや掃除もおっくうになって悪循環。
心の乱れは、部屋の乱れへと
そのうちに、その環境に嫌気がさして
まずは手近なところを一か所掃除してみます。その一歩を踏み出せたらこっちのもん。
一つクリアしたら、次の場所へ
部屋がきれいになると、おのずと気持ちも上がってくるものです。

また、その他にも
気持ちの上がる人に会ったり、場所へ行ったりして元気をもらうのもいいですね。
私は、弱っているときにはパワースポットに行ったりすることもあります。
この人に会うと、気持ちが落ち着く
この場所に行くと、なんだかリフレッシュする
手段は何でもいいのです。
とにかくリフレッシュする方法をいくつか持っておくと、
心が無理するのを回避できると思います。

リフレッシュの方法を見つけるのは簡単ではないかもしれませんが、探すというよりは「そういえば、ここは気持ちが楽かも」って程度で、気づいていない場合もあるので、ちょっとアンテナを張ってみる感じかもしれません。

いくつか見つけられたら、こっちのもんです。
無理をしすぎない、生き方ができたらいいですね。

※写真は加佐の岬です

じっとしてない主婦GITTOが書いています。 お料理、キャンプを中心に語ります。お酒はそんなに強くないけど、日本酒じわじわ勉強中。

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